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學院詳解錄，收錄了學院內當今人物的許多風云記錄。
姚躍正拿著關長云花五十金元購買來的書藉閱讀著。
這些資源在院內一處風云榜內有記錄，都不是什么秘密。
只是對于新人來說，他們還不知道風云榜在何處，所以這本書籍對他們來說還是有些用處的。
只是關長云以及張猛飛覺得被騙很丟臉，都不好意思拿著這本東西，于是便落到了姚躍手中。
姚躍無所謂，他諸多見識閱歷都遠遠不夠，他將這本學院詳解錄統統記在腦海當中，以防不時之需！
必竟他初來乍到，能了解學院一些情況，對他來說也是非常必要的。
姚躍將學院詳解錄記下之后，司徒青便來到班級上了。
只見她麗容清寒，青發如爆流落，一身輕綢著裝，將她那玲瓏曼妙的身段勾勒得淋漓盡致，嫩臂露出來的冰肌十分地誘人顯現。
姚躍從學院詳解錄內知道，這位年輕的美麗導師赫然是當今院長的孫女，是學院五大美女排名第二的存在。
在學院內追求她的執事、師兄不計其數，皆想將這清寒的美人收入衣襟。
只可惜至今仍然無法將這美人收服！
司徒青為丁班導師，接下來三年時間，將由她來帶領班上二十二人走向更強大的路。
可別想看她是最年輕的導師，但是她曾經是上一屆風云榜上前十的存在，擁有著上品元將修為。
如此年輕的上品元將，絕對是天才中的天才，當然這與她有一個無比強大的爺爺脫不了一定關系！
她走到了導師臺上，所有人皆是鴉雀無聲。
諸多少年們對她雖是露出灼熱之色，但是卻不敢弄出半點異狀了，免得被這美麗的導師進行殘酷的懲罰！
此前已經有兩人成為了生活活的例子！
“上午已經和你們說了一些院內的規矩，現在我就不再重復了，日后若是你們犯了院規，那就是他們自找的”司徒青拉著清桑子說道，接著又說“在未來三年的日子里，我都會督導你們修煉，但是你們不要奢望我會天天盯著你們修行，一切還是要靠你們，我只是會為你們定下修煉的方向和計劃，能否達到任務就看你們自己了，一年后，我要你們一個個至少要達到上品元士巔峰，至少有三分之一的人成為真正的元將修為，三年后一個個都要成為中品元將實力，不低于五人達到上品元將修為，當然你們若有人能成為先天元王，那樣你將會擁有無尚的榮耀，成為學院的長老，甚至是副院長，也可以成為皇朝一方城主大人，最后一個墊底修為的人，將會成為別人的笑柄，希望你們自己好己為知！”。
“一方城主！”所有少年皆是露出了眼熱之色。
在皇朝內，一方城主可是堪比一處小王朝的王爺相比較了，那可是權柄滔滔的人物，堪比皇朝三品以上的官職存在。
必竟在皇朝內只不過是擁有三十幾座城池，每一城池管轄面積都極為廣闊，當上城主自然是無比風光。
“好了，從現在開始，為期三個月的鍛體修練，三個月后進入絕妖嶺外圍搏殺妖獸，在生死間磨練你們的意志，增強你們自強不息的信念，若是在絕妖嶺死去，那也只能說明你們實力不行，死也是白死了！”司徒青說了一聲，便開始將接下來的鍛體修練計劃與所有人大概說了一遍。
所有少年聽完之后，一個個皆是露出了無比絕望之色！
這鍛缽修練聽起來很容易，但是司徒青所說的計劃卻是堪比魔鬼式的摧殘，讓他們都覺得難以承受得住啊！
就算能夠承受過去，只怕也要脫好幾層皮！
頓時間，在他們心中最美麗的導師司徒青，瞬間變成了魔鬼一般，讓他們談之色變！
三個月的鍛體修煉分為三個階段，第一階段是針對每人負重修煉，任何人都要配帶上百斤負重銅碗，哪怕在日常生都不得脫下來，另外每日加訓練半天舉重磨練，另半天則為元武技操練，晚上可自由打坐修煉元力；第二階段則是開始進入三至五倍重力室修練，每日最少要堅持三個時辰，方可以進食，要不然當日不準進食；第三階段則是進入不同等級的木人關對練，必須要闖關成功為止，若是闖不過關，也必須每日連闖三次，在關內堅持一刻鐘以上的時間，當日方準進食。
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相對來說第一階段比較輕松一些，到了第二階段則是開始要命了，三至五倍重力室那可是使人增重三至五倍力量，也就是說一個人有一百斤的話，就變成了三百斤，一般的中品元士根本吃不消，在這等地方長期修煉豈能輕松，而且不完成任務便不能吃飯，第二天又要接著訓練誰能夠吃得消，第三階段的木人關大家可都清楚了，他們可都是吃過苦頭過來的。
不等的同級自然會有相應的難度，絕對可以將他們折磨得半死。
這是注定了要被木人白白痛揍的下場了。
如果是與真人對戰，他們還能夠還上幾拳，泄泄氣，但是這些木人可是不會有任何疼痛感的呢。
司徒青不理會諸少年的神色，給諸少年各發放了四只銅腕。
銅腕如同鎖扣，帶著淡淡的黃潤之色，中間有著卡槽可打開來，可以將人的手腕和腳腕扣鎖起來。
每一只銅腕凈重二十五斤，四只加起來百斤，這是他們未來一年內必須配帶在身上的負重修煉器具。
誰要是私自將這銅腕取下立即要遭到嚴厲的懲罰，不聽話者趕出學院。
姚躍接過如同掌大的銅腕，立即覺得手中沉甸甸的，心里暗忖“這就是修元武都喜歡的負重戴的銅鐵嗎？具記載最重的銅腕可達千斤重，那是先天元王才能夠配戴得起的銅腕了，不過人家到了那步應該不須要戴了吧！”。
修元力先修自身力量，只有增強力量，才可以將這些力量轉化為元力。
所以，負重修煉是任何修元者都必須經歷的階段。
“將它們扣上，等到你們都適應了這些銅腕的力量后，你們可以要求更換更重的銅腕，這對你們修煉元力大有裨益！”司徒青命令道。
這里的少年個個都是不凡之輩，這百斤銅腕他們還能受得住，關鍵是在于還要戴著它進行其他修煉才是要人命的！
姚躍將這四只銅腕帶了起來，只覺得手腳瞬間沉重了下來，讓他的動作變得遲緩了不少。
他苦笑了一聲“整天帶著它們生活，力量想不增都難！”。
隨后，司徒青又傳授了一些元士階段的修煉竅門以及突破沖關的一些技巧。
這些雖是基礎知識，但是對姚躍這個初修行的人來說當是初逢甘雨，十分地渴望和需求！
“來皇家學院對了，這里有我需要的東西！”姚躍聽得很認真，心中變得興奮了起來。
他想要變強，想要掌握自己的命運，但是他缺少一個能指引他修練的師傅，而在這學院內就給他提供了這樣一個機會，他必需要把握住。
一個時辰后，司徒青帶著他們一行人到了演武場上。
這演武場正是姚躍與關長云早上被懲罰的地方。
這里諸多石墩正是給新人修煉之用的，每一批石墩都被打磨成為圓形，其重力各不一樣，最重的能達到千斤重。
關長云如吃了蒼蠅一般，露出了一個無比難看的神色道“不會又是讓我們舉石墩吧！”。
早上他剛舉了兩個時辰，現在又讓他舉，實力是覺得丟臉難受。
姚躍倒是顯得無所謂，反而覺得應該多進行這種體能修鍛煉，使他的力量增長加快提升等級。
果然，司徒青下令每人先舉一百斤石墩扎坐馬半天，完成任務方可以吃晚膳。
一個個少年雖是不情愿，但是也都只能聽從吩咐將兩百斤石墩舉了起來。
不少少年都顯得吃力無比，他們身上可是還帶著百斤的銅腕，加起來就有兩百斤的力量了。
沒達到中階巔峰元士修為休想堅持得下來，唯有上品元士方可以略顯得輕松一些。
但是要堅持半天時間，他們都覺得會承受不住的。
就在姚躍要舉起那一百斤石墩的時候，司徒青卻是走到了他身邊。
司徒青身上散發出來的醉人香味能讓任何血氣方剛的少年為之神魂巔倒。
姚躍若無千年寒玉配戴著下身都要立即發生反應了。
“你加重百斤，舉兩百斤的石墩！”司徒青柳眉微豎著對姚躍說道。
所有少年皆是嘩然，對姚躍皆是投去了同情憐憫的目光。
兩百斤石墩，再加上一百斤銅腕，一共三百斤，哪怕是上品元士都不見得能堅持半天啊！
“導師我不服！為什么其他人舉一百斤，我卻要加重百斤”姚躍有些惱火地反對應道。