蘇光亮熟練的把褲帶面倒在了剛剛盛放大盤雞的盤子里，然后盤子里的湯汁很快就把原本白色的面條染上了湯汁的顏色。
先給顧城盛了一碗，接下來是孫雅之后是小沫，說實話，剛才的土豆夾著雞塊兒，已經讓這三人有了差不多七分的飽腹感，如果把這些面條全部吃干凈的話，這頓餐飯也算是徹底讓大家吃飽了。
顧城當先夾起一塊被蘇光亮攪拌均勻的面條，大盤雞的湯汁混著面條吃起來的口感可謂是十分豐富，而且這個面條是用手搟制的，就連使用的面粉也是那種市面上不經常能夠買到的筋道的品種，吃起來可謂是十分的順滑和爽滑入口。
“很不錯，我覺得啊，來到莊園里以后，最大的收獲就是你的廚藝，可能住一個星期以后，我原本減下來的重量又要增長上去了。”
等呼嚕呼嚕的把自己面前的一碗面條給吃個一干二凈，顧城揉著自己稍微隆起的小腹，感嘆的說道。
對于一個勵志減肥，要保持自己身體整體勻稱的人來說，遇到好吃的美食既是一種痛苦又是一種煩惱，但是對于一個愛好美食的食客來說，這可是天大的好事。
“減肥節食是不太健康的，還是多運動比較適合。”
自己的手藝再次獲得了老板的認可，蘇光亮自然是十分開心的，當聽到老板提起減肥的話題以后，立刻開口建議、
作為一個喜歡研究美食的人，蘇光亮在求師拜藝的過程中，也遇到過很多比較偏門的美食大師，這些大師們最主張的一個觀點就是通過食療的方式來達到自己身體能量的攝入，配合正確合理的運動，然后控制體重。
像那種身材一旦發胖就舍棄了早晚兩餐來減肥的人群，他們向來是保持懷疑的態度的，畢竟這種減肥方法對于人體本身的傷害實在是太大了，長久下來胃部得不到適量的能量補充，也會產生很大的負擔和問題。
“這樣吧，先生，我每天有晨跑的習慣，不如從明天起，你也跟著我一起這么做。早晨空氣好。跑在田間的小路上，感覺呼吸道的全是青草的芳香。而且在空氣好的時候進行奔跑，一次次呼吸能把肺部原本存儲的廢氣給排出去，我每次跑完回來洗個澡，感覺一整天的狀態都是精神百倍的。”
在來到莊園工作以后，蘇光亮戒掉了很多之前不好的習慣，早些年因為在社會上混跡的原因，喝酒抽煙可謂是家常便飯。
可以這么形容當時的蘇光亮，早上晚上中午加上夜宵，一天差不多有34場酒會要趕。一整天簡直沒有一個清醒的時候，不是喝醉就是在喝醉的路上，畢竟國情如此，那些老一輩的企業家們向來還是信奉在酒桌上談生意的道理。如果想要表現你的誠意，那就讓大家看看你的酒量和豪爽。
在生意失敗以后，蘇光亮感受到了渾身的疲憊，去醫院檢查了一番，醫生告訴他如果繼續保持這種生活狀態，很可能活不到60歲。
如果有選擇的話，能活著誰愿意去死呢，在經過了醫生詳細的檢查以及家里妻子孩子的規勸以后，蘇光亮也是痛定思痛，決定改變自己以往的生活方式，鍛煉身體，讓自己的身體狀況重新恢復到之前壯年的狀態。
戒掉了煙酒等一切不好的習慣，來到莊園開始工作，每天的生活作息十分規律，早睡早起，時不時活動下身體來上一場晨跑，在經過一段時間的調養之后，他的精神狀態以及身體狀況也慢慢的好轉恢復了起來。
聽到蘇光亮的建議顧城翹了翹自己的眉毛，說實話職業作家這條路很不好走，因為需要時常久坐的原因，對于腰部頸椎以及手腕都是一種很有負擔的狀態。
有的時候卡文的話會在自己的電腦桌面前枯燥的坐上一整天，就為了抓住那一閃即逝的靈感。
雖然說每行每業都有自己不容易的一面，對于作家來說，時長的久坐也是在消耗自己的壽命，前世忽然暴斃的作家也不在少數，作家寫出來的一個又一個詞語并不是自己腦海中的全部想法，而是身體加上靈感寫出來一個個帶著血字的詞語。
想到自己，如果也因為過度疲憊或者是其他身體毛病導致英年早逝的話，那么世界上就只剩下自己的女兒一個人孤零零的生活著了，再也沒有人會成為她的靠山，為她遮擋一切風雨。
“行，那我們說定了，你明天早上記得喊我，我跟你一起去晨跑，孩子在我睡醒以后就麻煩孫姐幫忙照看一下了，先跟著你跑上一周左右，看看具體情況怎么樣，能不能堅持下來，如果確實有好轉的話，那我肯定保持這個習慣，時刻鍛煉著身體。”
顧城稍微思索了一番，就立刻答應了蘇光亮的建議，不管這個方法到底適不適合自己這樣的人，起碼先去做做看看有沒有成效。
“行，那就這么說定了，明天早上我喊你。”
蘇光亮也很開心，自己的晨跑大隊從一個人變成了兩個人，而且有一個一起晨跑的伙伴還是很不錯的，能在你堅持不住的時候給你鼓鼓勁，互相加加油，一起迎著初升的陽光，揮灑著自己的汗水，也是一種難得的體會呢。
在蘇光亮跟顧城溝通的過程中，孫雅和小沫也把自己碗里的食物給解決掉了，兩個人都是一臉滿足的半倒在餐椅上面能夠看得出來，這頓午餐吃得可謂是十分舒服的，不光食材新鮮，有別于市面上千篇一律的肉質口感，廚師的技藝也十分高超，把普通的食物做出了美味的滋味。
”對了先生，這是我給小寶寶做的食物，按照時間計算的話，小寶寶現在應該已經有11個月大了，而且我跟孫姐打聽了一下，已經有輔食的添加了，在這個時候吃些這些食物也是沒有任何問題的。能夠補充身體很多需要的營養，有很多東西也是奶粉不能媲美的。“
蘇光亮一邊說著一邊打開了，一直用碗倒扣著的餐具，露出了里面精心準備的食物。
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