免費小說網 > 神醫下山之從退婚開始 > 第386章 最想做的事

因為已經有杜嬌嬌的例子在前,所以大家對這套動作的難度,已經有了心理準備。
可當真的練起來,他們發現,還是低估它的難度。
他們之中的很多人,竟然連完整的一套,都做不下來!
一共十八個動作,剛做了一半,就有不少人累得直接癱倒。
他們的胳膊和大腿,都開始不由自主的顫抖起來。
這是肌肉使用過度的表現。
直到這一刻,他們才深刻理解,林凡剛才所說的控制肌肉有多難。
二十個人,能跟著林凡完整做下來,不超過一手之數!
林凡微微一笑:“畢竟是剛開始,這也很正常,大家不要灰心,如果隨隨便便都能做下來,那這套練體拳的效果,也就不會那么顯著了。”
“接下來我再打一遍,大家盡量跟,哪怕是做不下來,也要注意觀察其中要點!”
林凡又打了三遍,一邊打拳,一邊講解著其中的關鍵。
三遍過后,這些人所站著的地方,早已經是被汗水濕了一大片!
“天啊,不過是五分鐘的一套拳操,我怎么感覺比跑十公里還累啊?”
“十公里?我寧愿每天跑二十公里,也比打這套練功拳輕松!”
林凡微微一笑:“剛開始確實會辛苦些,不過漸入佳境之后,你們還會上癮呢!”
就像現在的他,每天早上不打個幾遍,就會渾身不得勁。
林凡繼續開口:“當然了,每天高強度的訓練下,營養和調理也要跟上。多補充優質蛋白,還有豐富的維生素。”
“另外,你們可以用九牛鞕、大發散、軟筋藤泡成藥浴,對緩解疲勞和恢復也很有幫助。”
一旁的杜嬌嬌重復了幾遍,然后沖著阿歡招了招手。
她趴在阿歡的耳邊,不知道說了些什么。
短暫的休息后,林凡又帶著大家做了兩遍。
這次,能全程跟著下來的人,多了好幾個。
剩下的這些,也都比剛才進步不少。
林凡滿意的點點頭:“練體不能急于一時,今天就先到這里,以后每天都要堅持操練,你們會感受到身體的變化。”
“是!”
把這些人遣散之后,林凡特意留下了杜嬌嬌。
林凡一臉歉意:“畢竟我不能每天都來,所以我打算把你徹底教會,以后你就可以訓練他們。”
“行,來吧!”
杜嬌嬌點點頭。
林凡開始把每個動作,都掰開揉碎的詳細講給杜嬌嬌。
“不對,你這個手要和地面平行,并緊發力。”
“這個姿勢倒是不錯,但屁股沒有夾緊,腰部還要再收縮一些。”
這一遍,林凡足足教了半個小時。
直到確定杜嬌嬌全都學會,他這才停下。
而此時的杜嬌嬌,早已經香汗淋漓,秀發都是貼在臉上。
她臉蛋通紅,不停喘著粗氣:“我我好久沒這么累了,不過還真是舒服啊!”
林凡眼中有些意外:“你的底子,比我想象中的還要好,竟然能堅持下來。”
“哼,”
杜嬌嬌驕傲的仰著頭,“那你也不看看,本小姐是誰!”
林凡笑著說道:“沒什么事,那我就先走了。”
“別”
杜嬌嬌猶豫著開口:“那個再留一會吧,你辛苦這么久,我怎么也要請你吃頓飯。”
一想吃上次的那道豪華方便面,林凡苦笑著搖頭:“還是算了吧,你的手藝我又不是沒領教過。”
杜嬌嬌俏臉一紅:“那那你把我扶回房間,我實在是沒力氣了。”
“好吧。”
林凡點點頭,他也知道,這套動作對于體力的消耗確實極大。
雖然杜嬌嬌底子不錯,可她畢竟還只是一個不到先天的普通人。
回到房間,杜嬌嬌直接撇下林凡:“你先隨便坐,我去趟衛生間。”
“哎,我就先”
可還沒等林凡說完,杜嬌嬌就沖進衛生間,直接關上了門。
林凡無奈一笑,只能先隨便坐了下來。
桌子上,堆放著一沓沓的文件。
有洪幫歷年的大事件,也有官方的政策信息。
還有不少,是她派人四處搜集來的,關于鷹堂的內幕。
在旁邊,還有她自己寫下的分析和猜想。
有的字工工整整,可有的字,明顯歪七八扭,能看出來是在昏昏欲睡下寫出來的。
在桌子下面,則是一桶桶泡面,還有幾個倒在地上的啤酒罐。
林凡嘆了口氣,知道杜嬌嬌不易,可沒想到她這么拼。
就在這時,突然從衛生間里,傳出了一聲嬌呼:“哎呦!”
林凡問道:“怎么了?”
可是,衛生間里沒有任何回答。
林凡臉色一變:“嬌嬌,你怎么了?”
一邊說著,他一邊朝著衛生間走。
林凡握住把手,剛扭開門,一只纖細小手,瞬間就拽住了他!
他剛想發力,卻發現眼前的人,正是杜嬌嬌!
只見杜嬌嬌早就換下了剛才的練功服,取而代之的,竟然是一套蕾絲薄紗睡衣!
薄如蟬翼的睡衣,僅僅是遮擋住了最重要的地方。
猶抱琵琶半遮面的朦朧之下,是令人所有男人血脈噴張的火辣!
林凡有些沒反應過來:“嬌嬌,你”
“噓——”
杜嬌嬌伸出手指,堵住了林凡的嘴巴。
她眉眼中,帶著說不盡的風情:“跟我來。”
帶著林凡來到衛生間的里面,早已接滿水的浴缸,正冒著熱氣。
林凡鼻子一動:“這是?”
“剛才我聽說你,泡藥浴可以緩解疲勞,我就特意讓阿歡去買來的。”
林凡心中有些感動:“其實我不用,練這么多年,我早就習慣了。”
可杜嬌嬌卻直接解開了林凡的衣扣:“那也得泡,總不能浪費了我的一番心意吧。”
無奈之下,林凡只好脫掉衣服,躺進浴缸。
之前在山上,他倒是經常泡。
老頭子用各種各樣的奇異藥材,熬成藥湯,拿他做實驗。
當然了,絕大多數都是好的,讓他渾身舒暢,精神抖擻。
偶爾也有例外,要么就是泡完直接昏迷,要么就是渾身長紅斑。
自從下山之后,他倒是很少享受這份愜意了。
藥湯滋潤著林凡的身心,他忍不住閉上眼睛,長出一聲:“好舒服啊!”
“謝謝你,嬌——嬌?!
!”
林凡睜開眼睛,聲音卻因為吃驚,而變得扭曲。
只見杜嬌嬌正脈脈含情的看著他,而雙手卻已經放在脖后的細帶上。
隨著她的兩根手指捏起帶子,輕輕一拉。
嘩啦!
薄紗落地,傲人挺拔!
“你你這是要干嘛?”
杜嬌嬌嫵媚一笑:“明知故問,剛才不是說了嗎,要幫你解乏。”
林凡有些不自然:“我以為,你說的是藥浴。”
“我能做的事情,藥浴可做不了。”
話音落下,杜嬌嬌直接邁開修長大腿,也進了浴缸!
原本就不大的浴缸,瞬間就被填得滿滿的。
他們兩個人的身形,自然也就緊緊貼在了一起。
第一次這樣洗澡,林凡還真有些不適應。
他為難的開口道:“其實你”
可杜嬌嬌,根本不給他說話的機會。
她深吸一大口氣,竟然直接把頭埋進了水里!
下一秒,林凡就感覺到了無比的濕潤和溫暖!
不知道過了多久,他突然青筋暴起,一手扶著浴缸,一手按住了杜嬌嬌的頭。
兩分鐘后,杜嬌嬌從水中起來,被嗆得滿臉通紅。
她埋怨似的翻了個白眼:“你想憋死我啊!”
林凡不好意思的撓著頭:“第一次享受這種待遇,有點忘乎所以了。”
聽到這話,杜嬌嬌再次嬌媚的坐下:“我說了,我也可以幫你解乏。”
她趴在林凡的耳邊:“這些天,我學了不少新東西哦,剛才只是其中一項而已。”
原本杜嬌嬌以為,林凡聽到這話,會很興奮。
可她卻只在林凡的眼中,看到了憐惜和心疼。
杜嬌嬌頓時眉頭微皺:“你不喜歡?”
“不是的,”
林凡搖搖頭,“我只是想知道,你為什么要學這些?”
杜嬌嬌一愣:“我”
林凡繼續問道:“你這么做,是因為你喜歡我,還是為了討好我?”
杜嬌嬌幽怨的問道:“這對于你,有區別嗎?”
“當然,”
林凡盯著她,“如果你只是因為想要借助我的力量,完全不必這么做。我說過我會幫你,就一定會做到。”
杜嬌嬌:“可是我也說過,我不想欠任何人人情。”
“而對于你,我唯一能做的,就只有這些。”
林凡溫柔一笑:“誰說的,之前我生病,不是你守在寧家門口嗎?”
“還有我殺上武道協會,也是你幫我封鎖的消息。”
“你還可以為我做飯,為我洗衣”
“誰說你杜嬌嬌,只能成為討我開心的花瓶?”
說完之后,林凡輕摟住了杜嬌嬌:“如果我的女人面對我的時候,都不能表露真心。”
“那我做人,也太失敗了。”
短暫的沉默過后,杜嬌嬌突然趴在林凡的肩膀上,啜泣起來。
等她抬起頭,早已淚流滿面。
林凡憐惜的摸著她的秀發:“去做任何你想做的事,我會堅定站在你的身后。”
“真真的嗎?”
林凡微微一笑:“當然,以我的心跳,起誓!”
話音落下,杜嬌嬌突然起身,再次鉆入水里。
林凡臉色一變:“哎哎,你”
只見她如出水芙蓉,笑著說道:“這次是我發自內心的,也是我現在最想做的事!”