站樁并不是一件特別累的事情，畢竟要求的是練習者保持一個姿勢，但真正嘗試過站樁的人就會知道保持半蹲的姿勢究竟有多難。
大汗淋淋，練功服都被汗水浸透的李詩情，此刻只有一個感覺——累。
特別是雙腿，她想要用意志強行命令雙腿抬起來。
但沒力氣就是沒力氣，就算有鋼鐵般的意志也沒用，做不到就是做不到。
熬藥的陳長青，不知道什么時候走了過來。
他手里拿著一個小茶杯，里面是黑褐色的中藥：
“累壞了吧，給你熬的補藥。”
李詩情白凈的小鼻子皺緊，抬頭看著陳長青，水汪汪的眼睛就好像撒嬌的小奶貓：
“好苦，陳叔，能不能不喝。”
沒人會喜歡中藥的味道，苦不可怕，可怕的是又酸又苦，苦中帶著齁人的甜，還有一股濃郁的腥臭味。
但陳長青也有自己的小妙招。
他掏出手機一鍵解鎖，翻出之前隨手給李詩情拍攝的照片：
“小詩情，你對比一下，相比較三天前你的腰是不是更細，腿型也變的更好看了？”
手機里的照片不多，除了誤碰的截圖，剩下的全都是李詩情的照片。
李詩情看的很仔細，她看著三天前穿著一身白色襯衫，肩膀上帶著一件綠色披風，以及那條緊身牛仔褲。
手指劃過手機屏幕，找出自拍設置，李詩情看著鏡頭前的自己，一番對比之后，眼里不由多了幾分驚訝：
“咦？好像是啊。”
對于絕大多數男生來說，三天前的李詩情和三天后的李詩情。
除了穿的衣服不一樣，就沒有其他區別。
但作為女生，李詩情敏銳的發現自己的肩膀更加挺拔，小腹看起來更細，腿部肌肉的分布變化讓她整體看起來更加高挑，也顯得腿更長。
李詩情很驚訝，想到三天前陳長青跟自己說的話。
練功真的能讓人變成小仙女，自己這才練三天，要是練一年還不起飛咯？
李詩情有些激動，沒有任何一個女孩子能拒絕變美的誘惑，就好像任何男生都想要擁有八塊腹肌的健美身材。
對于李詩情的驚訝，陳長青一臉平靜的說道：
“你的確變漂亮了，準確的說不是漂亮，而是體型更趨近于完美，人體一共有639塊肌肉和206塊骨骼。
修行的過程，就是鍛煉身體的過程。
為什么現在的年輕人看起來沒有八十年代，九十年代的明星好看？
主要就是新一代的年輕人身體都有問題，比如你常年坐著學習，腿部肌肉得不到鍛煉，腹部和腰背的肌肉過于疲憊，甚至是損傷，這些就會導致肩膀下塌。
骨頭和肌肉之間是相互影響的，你看腰肌勞損的人就喜歡弓著腰。因為腰部沒有力量，支撐不起身體，嚴重的情況甚至會引起嵴椎變形。
這也是為什么不教你其他東西，而是先教你站樁的原因。
….因為站樁鍛煉的是腿部和腰部的力量，這恰恰是你身上的不足之處，這也是為什么長期健身的人，他們的身體更加健康，也更加亮麗的原因。
不是他們有多帥多漂亮，而是其他人太丑。
剛才我熬的是一種引導你體內的炁，從而全方面改善體質的補藥，炁可以相對溫和的方式修復損傷的肌肉。
你知道正常情況下，肌肉是怎么形成的嗎？”
肌肉的形成是破壞和修復，有些類似李詩情剛才的鍛煉，所以健身房的大哥們都喜歡上重量，因為刺激的強度越大，身上的肌肉塊就越大。
李詩情不清楚陳長青的補藥有什么效果，但她記住了對方最后說的那句相對溫和的方式。
看著被練功服包裹，又細又長的大美腿。
想到未來某一天，變成春麗哪樣肌肉虬扎的樣子？
雖然很有力量感，但李詩情還是有種不寒而栗的感覺，她連忙伸手喊道：
“陳叔，別說了，我喝，我這就喝。”
笑瞇瞇的將中藥遞過去，看著李詩情苦著臉將最后一口中藥喝完。
就好像變魔術一樣，陳長青手里多了一顆大白兔奶糖。
拍了拍李詩情的小腦袋，看著李詩情掙扎著想要站起來，但卻十分吃力的樣子，陳長青下意識想要伸手，但卻在抬手的前一刻停了下來。
陳長青忍了下來，粗大的手掌抬起又放下，關切的看著對方：
“能起來吧？要不要讓人扶你上去？”
掙扎著，雙手抓著柳樹粗糙的樹皮，李詩情的雙腿不是肌肉酸痛，而是用不出半點力氣。
之前在站樁的時候，對體能的壓榨太狠。
換成是普通人，現在已經被擔架送到醫院。
但李詩情不一樣，喝完陳長青熬的中藥，再加上她體內本身就蘊含龐大的炁，在意志的調動下，一種超越身體的強大力量，推進著李詩情突破當前極限。
就這樣，在陳長青欣慰的目光中，李詩情顫顫巍巍的站了起來。
清晨，金色的朝陽落在李詩情的臉上。
額頭上還帶著一層細汗，大口喘息的李詩情，臉上浮現出一抹比陽光還要燦爛的得意笑容：
“不用，陳叔，我現在感覺超棒！”
隔著兩米多遠，陳長青隨手彈了一下腦瓜崩。
雖然沒接觸到，但李詩情卻哎幼一聲，隨后捂著自己光潔的額頭。
陳長青沒理會耍寶賣萌的李詩情，一臉嫌棄的表示：“不過是一些基礎的炁的運用，很多人一出生就能做到。”
李詩情絲毫不生氣，反而愈發的得意起來：
“切，四哥說了，我可是天才。”
徐四和李詩情的關系不錯，主要是因為相較于威嚴滿滿的陳長青，徐四雖然不是很年輕，但他這一頭非主流的白發，給人的感覺就一個不著調的哥哥。
….李詩情也愿意找徐四商量一些事情。
看著李詩情提起徐四這一臉得意的樣子，心中不由的有些煩躁，陳長青冷哼一聲：
“徐四？呵呵！”
李詩情搖搖頭，一臉認真的看著陳長青：
“陳叔，四哥對我很好的。”
張了張嘴，陳長青的表情有些無奈，他瞥了李詩情一眼：“好，知道他對你好了行吧，早晨想吃什么？”
年輕人情緒來得快，去得也快，況且現在不是流行這么一句話嗎？
干飯人，干飯魂，干飯不積極，腦子有問題。
一切物質轉化都需要能量，這種高強度訓練對李詩情的體能消耗極大。
毫不夸張的說，她現在感覺自己能吃下一頭豬：
“我想吃肉，好多好多的肉，還有麻辣燙，奶茶，榴蓮千層蛋糕……”
看著兩眼冒光，一副我是干飯人模樣的李詩情，陳長青有些無奈：
“我問的是你早上吃什么，不是中午吃什么。”
李詩情憨笑了一聲，抓著陳長青的胳膊撒嬌：
“嘿嘿，陳叔我想吃嘛。”
沒辦法，誰讓她是李詩情呢？
況且她也是真的很爭氣，雖然有中藥刺激，但三天時間便可以初步調動體內的炁，這可不是天賦，而是一個人的意志！
他經歷過這個階段，知道人體極限每進一步，承受的痛苦將會呈幾何倍數增長。
當然，作為老父親，雖然心里已經同意了，但表面上還是要擺出一副說教的模樣：
“少吃這些高熱量食品，你現在還達不到怎么吃都不胖的程度。”
李詩情嘿嘿一笑，拍著胸口保證道：
“沒事，我可以加練，熱量攝入過多就通過運動來消耗。”
陳長青撇撇嘴：“昨天你也是這么說的。”
眼里閃過一抹羞惱，李詩情抬手給了陳長青一拳：“呀，陳叔，你這個人怎么這么討厭，我去泡澡了。”
說完，李詩情逃似的向房間跑去，白色練功服穿在身上，就好像一頭歡快的小白鹿。
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