說到體力好，最近京城中又傳出一個強身健體的法子，主要是從內閣傳出的，說是沈首輔一直堅持食用的方子被人傳揚出來，大家都感到好奇。
沈宴清是文人，自古文人身體就比武官弱，這是眾人皆知的事實，可沈宴清身子卻越來越健壯，精力也比一般人要好。
有同僚問他，沈宴清只說了一句話。
“多吃肉蛋奶？沈首輔真是這么說的？”
他們沒想到就這么簡單，只是吃這些就能讓身體強壯，不會是故意騙人的吧。
眾人半信半疑，可問話的這個同僚是沈宴清的腦殘粉，基本沈宴清說什么他都毫不猶豫的相信，現在見有人質疑，自然要為偶像辯解。
“這還能有假？我可是京城見沈首輔喝牛乳，有時候早上他來得早，家里的下人還會送來一盞溫牛乳過來呢。”
之前他們不理解牛乳有什么好喝的，腥膻的不行，可沈宴清卻能堅持每天喝，現在知道它的功效，眾人都覺得錯過了好多。
誰不想身體強壯，尤其現在的平均年齡只有不到五十歲，多數人到三十以后身子就虧空了。
這是一場感冒就能要了人命的年代，好的身體就意味著長壽，能夠享福。
這些大臣舍不得眼前的榮華富貴，恨不得能長命百歲呢，有能強壯的法子，誰愿意早早就去見閻王呢。
“竟然是真的，要不我們也試試？”
反正都是吃的東西，又不影響什么，每天多喝些牛乳吃些肉蛋罷了，若真的能讓身體變好，這簡直是百利無一害的好事。
趙璟也聽到了京城的傳言，特地將沈宴清叫到了宮里。
他是個愛民如子的好帝王，所頒布的各種措施也都是為了百姓，現在有讓百姓身體強壯的法子，趙璟更重視了。
沈宴清將姜妙的話告訴趙璟，不僅說了肉蛋奶的好處，還叫祝寬來掩飾了一套簡單的健身操，比五禽戲稍微復雜一點，但大家只要看一遍就都能學會，很適合推廣。
“全民健身？這是妙丫說的？”
趙璟口中念著這四個字，越發覺得妙！
“好好好！那就全民健身！”
國富民強，百姓日子過得好了，再健康長壽，大燕何愁不強大。
這個冬天，京城興起了全民健身的熱潮，眾人出門說的最多的話就是昨日練了幾個時辰，外語學會多少了，若是不懂那就真的老土了，會被大家鄙視的。
但效果也立竿見影，這個冬天感冒的少了，就算家里體質弱的老人，也只是吃了幾副藥就完全病愈，再沒有以前只要一入冬就臥床不起的狀態。
大家嘗到甜頭，就更會堅持下去，過了年春天如約而來，大家換上春裝出門，忽然發現自己的小姐妹竟然瘦了，而且氣色也好得不行，皮膚白里透紅，比擦粉化妝還要好看。
“云兒，幾日不見，你怎么變得更好看了？”
“是嗎？我最近練健身操，夜里睡得很香，精神好了氣色就好了吧。”
同樣的對話在其他地方也響起，沒想到榮寧郡主說得是真的，運動就是最好的美容，她們以前吃那么多美容養顏的藥品，根本就沒有用，還把身體給吃壞了，現在只是動一動，卻變得美麗動人。