二沙島,田徑場。
蘇神、蘭迪、拉爾夫.曼都在上面,畫出了一個新理論。
配圖也有兩個人體運動圖。
主要說的是,啟動的承接模式。
“大家都看好了,這就是之前的三點式,腳踝、膝蓋、臀部,這三個地方連成了一條線。”蘭迪在上面用小木棍指著,說道:“這就是眼下最流行的一種驅動模式,即便是我們之前蘇式改版,也就是基于這個的主流運動模型。”
“那么現在,我們來看看另外一個,這一個,大家發現有什么不同嗎?”蘭迪道。
“我感覺好像是上半身更加挺拔。”
“我感覺上半身好像更好看了。”
“我感覺上半身好像有點類似于扒地模式里面上肢鏈環節。”
“我感覺……”
雖然答案五花八門,但其實大體上還是能說個“點面”,不再是之前那種一問三不知的情況。
這就是整體的提高和學習能力的增強。
大家的腦子,都開始主動或者被動的開發出來。
“都沒錯。”拉爾夫.曼道:“的確是更加挺拔,更加好看了。”
“大家記住,人體這個運動模型,原本就存在黃金比例以及黃金分割,那么既然如此,我們的身體天生就具備美感,那么……但凡是一個成熟的體系,一定發展到最后,也會是如此。”拉爾夫.曼道:“就比如在健身的歷史里面,你會發現留下來的動作,最后都是富有運動規律和身體美感的訓練動作,那些訓練中丑陋的動作,基本上都被淘汰掉了。這就是人體的規律。”
“現在要介紹的這個,就是蘇神提出來的,三點式改良,不應該說是進化版本,四點式,四點一線鏈接。這么做的話,可以讓你的技術動作,在啟動的瞬間,更加適應你身體爆發出來的啟動沖擊力。讓你的前程,啟動感,更加的流暢和快速。”
下面頓時“竊竊私語”起來。
這么牛逼的東西,居然,又是蘇神自己“創造”。
簡直是不可思議。
但好歹,這里是二沙島,再多的奇跡,他們都見過,所以還是很快恢復了淡定。
畢竟是蘇神搗鼓出來的東西,那就基本上沒差。
這已經是成為了二沙島的一個共識。
“從人體動力學來分析,當腳的前支撐著地時段,人體受到的作用力有重力
G
、地面對腳的彈力N,地面對腳的摩擦力f
和空氣對身體的阻力F,O是地面對腳的作用點,C是重心……”
……
“肩帶肌的六塊肌肉體系都要好好發揮出來,比如肩帶肌群的16塊肌肉,每一塊都要好好記住效果和作用,這樣才可以更加快速吸收和學習‘四點連線’。”
“肩帶肌---起自鎖骨和肩胛骨、止于肱骨。肩帶肌包括:三角肌、岡上肌、岡下肌、小圓肌、肩胛下肌、大圓肌等。”
“這四塊肌肉,能夠幫助你爆發‘四點式’連線的手臂旋轉模式,分別是——岡上肌,岡下肌、小圓肌、肩胛下肌。”
“能夠穩定肩胛骨的肌肉,分位六塊,也都要記牢——胸小肌、大菱形肌、小菱形肌、肩胛提肌、斜方肌、前鋸肌。”
……
“按照起始點來看,肩帶肌可以分為四組——連接肩胛骨與軀干的肌肉、連接肩胛骨與肱骨的肌肉、連接軀干與肱骨的肌肉、連接前臂及肩胛骨的肌肉。結構部分一定要掌握,這樣可以更快完成對于‘四點連線’的分解。”
……
“其中肩帶肌這些部位的對應功能,也最好記熟。”
“三角肌——參與上臂前屈、后伸、內收等。”
“岡上肌——參與上臂外展。”
“岡下肌——參與上臂外旋。”
“小圓肌——參與上臂外旋。”
“大圓肌——參與上臂后伸、內收、內旋。”
“肩胛下肌——參與上臂內收、內旋。”
……
“所以大家要掌握這個技術,首先上肢鏈條就不能忽視,尤其是你的肩膀這一部分,是重中之重。他將是你能不能好好運用這門技術的核心基點之一。”
“不過要學習這個,還請首先把身體基礎打好,不然上肢鏈環節都沒有打好,肩部肌肉強化不夠,強行學習也沒有什么意義。反倒是容易讓自己造成傷病隱患。”
“大家都聽明白了嗎?”
“蘇,你也說幾句吧。”蘭迪和拉爾夫.曼最后讓蘇神來總結道。
“這種技術,不是那么容易掌握的技術,想要完成這一步,前面的每個技術環節最好都打牢基礎,否則訓練也是白練,一定要掌握清楚了再開始。”蘇神看了看下面,道:“可能有些人一輩子也掌握不好這個技術,但是沒關系,我只是先把他提出來,讓你們有個目標,知道未來的路,還有很長,就足夠了。”
“大家千萬不要好高騖遠。要謹記第一次冬訓時候的技術跳躍,最后實力不進反退的教訓。”
“同時也不要覺得,沒有掌握就會怎么樣,事實上身體素質的提高,才是眼下最好的基礎。國際上這么多人其實都還沒有掌握這個技術呢,甚至概念都沒有,這門技術,事實上是為了前程爆發力而設置,也是為了高重心解決問題,但前提是……你有這個前程爆發力。”
“如果沒有的話,你用了效果也不會太大,是一個環環相扣的效果,并不是一個單獨的技術。”
高重心……可以解決高重心問題?
蘇神這話,讓好幾個大高個,內心的沖動,簡直是要爆炸了出來。
居然有人可以解決這個高重心的“世紀難題”。
這要不是說話蘇神說,鬼才相信,絕對嗤之以鼻。
可既然是蘇神說的,蘇神提出來的理論————
那。
還說什么呢。
搞一句,“阿添牛逼克拉斯”就完事了。
……
而幾乎在同一時間,在牙買加的一出私人訓練場中,有一個體型已經發福的黑胖子,他此時此刻,也拿著一塊黑板,正在和下面的親傳弟子們說著什么。
乍一看,定睛一瞅。
嗬。
好家伙。
和蘇神這邊在二沙島放出來的東西,不能說是十分類似,只能說是……
一模一樣。
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對比一下圖片,更加有感覺哦~~~~~~~~
無盡的昏迷過后,時宇猛地從床上起身。想要看最新章節內容,請下載星星閱讀app,無廣告免費閱讀最新章節內容。網站已經不更新最新章節內容,已經星星閱讀小說APP更新最新章節內容。
他大口的呼吸起新鮮的空氣,胸口一顫一顫。
迷茫、不解,各種情緒涌上心頭。
這是哪?
隨后,時宇下意識觀察四周,然后更茫然了。
一個單人宿舍?
就算他成功得到救援,現在也應該在病房才對。
還有自己的身體……怎么會一點傷也沒有。
帶著疑惑,時宇的視線快速從房間掃過,最終目光停留在了床頭的一面鏡子上。
鏡子照出他現在的模樣,大約十七八歲的年齡,外貌很帥。
可問題是,這不是他!下載星星閱讀app,閱讀最新章節內容無廣告免費
之前的自己,是一位二十多歲氣宇不凡的帥氣青年,工作有段時間了。
而現在,這相貌怎么看都只是高中生的年紀……
這個變化,讓時宇發愣很久。
千萬別告訴他,手術很成功……
身體、面貌都變了,這根本不是手術不手術的問題了,而是仙術。
他竟完全變成了另外一個人!
難道……是自己穿越了?
除了床頭那擺放位置明顯風水不好的鏡子,時宇還在旁邊發現了三本書。
時宇拿起一看,書名瞬間讓他沉默。
《新手飼養員必備育獸手冊》
《寵獸產后的護理》
《異種族獸耳娘評鑒指南》
時宇:???
前兩本書的名字還算正常,最后一本你是怎么回事?
“咳。”
時宇目光一肅,伸出手來,不過很快手臂一僵。
就在他想翻開第三本書,看看這究竟是個什么東西時,他的大腦猛地一陣刺痛,大量的記憶如潮水般涌現。
冰原市。
寵獸飼養基地。
實習寵獸飼養員。網站即將關閉,下載星星閱讀app為您提供大神紫鋒01的體壇之重開的蘇神
御獸師?