神秘的第三者
琳和星是歌舞團里的一對子。從沒吵過架，從沒紅過臉。為了事業，為了愛情，還無孩子。
燈夜。閨房里靜悄悄的。琳與星面坐伏案疾書。
忽然，琳停住筆：撥日生，有件事我想同你說說：斳撥日生斳是撥星斳字分開，琳一直這樣叫。
撥王林，我們是老夫妻了，有話盡管說。斳真是妻唱夫隨，星也習慣稱撥琳斳為撥王林斳。
撥好，先聽我講一個故事。斳
從前，有一對夫妻，他和她。關系一直很好。有一些日子，他似乎有點不對勁：每到休息天便匆匆外出，不過都及時回來。
一天，洗衣，她發現他襯衣上有兩頁鮮紅的唇印。她心里打鼓：撥是不是有外遇了。斳
又一個休息天，她與他同一天休息。他又匆匆外出，她小心跟蹤，如演電影。
公園。綠葉蒼翠的草坪，正是好地方。他等，焦灼之狀如約會女朋友。
躲在草叢中的她：撥今天有好戲了。斳終于第三者出現了。不對，怎么是小女孩，不是大姑娘？
撥小冰，你終于來了。斳
撥老師，外公給我買了一支新笛子，這下我可以用自已的笛子向你學習了。斳
撥好。斳
他一把抱起小冰，親了一下，小冰夠不著，只在他襯衣上留下一排鮮紅的唇印，小冰抹了好紅好紅的口紅。
撥好了，開始學吧！新笛子拿出來。斳
撥好，看，就是這一支。斳
草叢中的她臉紅了，走了，很遠，很遠。
琳沒有再講下去了，臉很紅。
撥日生，如果那故事中的她，是我的話你能原諒嗎？斳
星微微一笑：撥假如那故事中的他是我的話，你能理解嗎？斳
二人相視一笑，雙眼直盯對方。
忽而二人又大笑。
笑畢，又伏案疾書。夜，靜悄悄。
附錄：漫談中藥保健（18）
五臟五忌，一定要記
1.心主血脈——最怕——累
2.肝主疏泄——最怕——堵
3.脾主消化——最怕——冷
4.肺主氣調和——最怕——空氣差
5.腎主骨生髓——最怕——咸和渴。
糖尿病患者吃花生、瓜子等堅果，掌握這5個技巧就夠了
堅果，果皮堅硬，內含1粒或者多粒種子，如花生、瓜子等的果實。堅果是植物的精華部分，營養豐富，含蛋白質、油脂、維生素（維生素B族、維生素E等）、微量元素（磷、鈣、鋅、鐵）、膳食纖維等。
常食堅果對心臟病、癌癥、血管病變有預防和治療作用，而糖尿病患者是高血壓及動脈硬化的高發人群，常吃堅果好處多。
那么，糖尿病患者食用堅果需要注意哪些問題呢？
1.攝入多種堅果某種堅果只能補充部分營養成分，可以將幾種堅果搭配吃，更能滿足人體健康、營養均衡的需求。
2.控制攝入量按照《中國居民膳食指南(2016)》建議，普通人每周適宜吃50-70克堅果，這一推薦量對糖尿病患者也適用。
3.減少烹飪油用量就脂肪或能量含量而言，一般2克堅果即大致相當于1克食用油。因此，如果糖尿病患者吃堅果，就要相應減少烹調油，比例大約是2:1。4.選擇原味堅果盡量多選擇采用烤制、炒制、煮鹵的方法食用堅果，不要油炸，不宜選擇用糖或其他原料混配加工的果仁產品。
5.吃某些堅果應減主食板栗和蓮子雖屬堅果，但其淀粉含量高而油脂含量低。板栗的碳水化合物含量約為47%，油脂含量約為1%，蓮子(干)的碳水化合物含量約為67%，油脂含量約為2%，糖友吃板栗和蓮子應當作主食吃，替代部分米飯、面條等主食，才有助于控制餐后血糖。
家家都有的生姜就是健脾胃、補陽氣的佳品，雖然常說“冬吃蘿卜夏吃姜”，但吃姜可不只是夏天的專利。那么冬天吃姜，怎么吃才能更好地發揮功效呢？
一、每天幾片姜，防病養生
1、醋泡姜——健脾升陽、防慢病
醋泡姜
【材料】生姜、米醋。
【做法】
1、將嫩一點的姜切薄片，撒鹽腌制一晚；
2、放入密封罐里，倒入沒過姜片的米醋，加適量白糖，封好罐子腌制四五天即可。
【提示】
1、糖尿病人建議不加糖或者少加糖。
2、建議早餐食用，每天三片即可，不宜多。
3、陰虛火旺的人不適合吃，也不建議空腹食用。
生姜性溫味辛，有補充陽氣的作用，在經過食醋的浸泡之后，可以更好地提高體溫，補充陽氣，驅走寒氣。
姜有開胃止嘔、止胃寒、促消化的作用，是調理脾胃的良藥。醋也有一定開胃活血的功效，生姜在經過食醋的泡發之后，可以更好地調理脾胃，適合一些胃寒、容易消化不良的人食用。
現代人的許多常見病，比如三高，都和脾胃消化不好有一定關系，長期發展還會誘發癌癥、心梗等，醋泡姜有助于養脾胃，從而起到預防這些疾病的作用。
2、姜汁馬蹄飲——清熱潤肺
冬季干燥，加上進補吃肉多，容易出現咽干、咳嗽等癥狀。馬蹄是應季的水果，可以清熱潤燥，配上生姜中和寒性，可以緩解這些不適。
姜汁荸薺飲
【材料】荸薺10個、生姜3片。
【做法】
1、將荸薺洗凈去皮；
2、生姜放入鍋中加少量水煮3-5分鐘；
3、把荸薺放入榨汁機，加入適量生姜水榨成汁即可。
姜性溫能中和荸薺的寒性，而且也有溫肺化痰的作用，和荸薺一起榨成汁，對于緩解咳嗽、胃部不適都有幫助。
3、參芪姜棗茶——補氣益血、提高免疫
冬季肺氣不固的人群容易感冒，可以喝參芪姜棗茶來預防。
參芪姜棗茶
【材料】西洋參6克、黃芪10-15克、老姜2-3片、大棗3-4枚。
【做法】將以上藥材洗凈，開水沖泡燜20分鐘飲用即可。建議肺氣虛的人群每周喝3-4次，堅持服用。
西洋參補氣滋陰、抗疲勞、能提高免疫力；黃芪是補氣佳品，和西洋參搭配能強化補肺氣的作用；生姜祛風寒，還能止咳化痰、調胃氣、止嘔；大棗補中益氣、養血。
二、生姜外用，緩解疼痛
天氣一冷，關節炎、胃病都容易復發，可以用生姜制作熱敷包來緩解疼痛。
外用熱敷包
【做法】生姜切片、蔥白切段，用粗鹽炒制后放入布包中用來熱敷。
【功效】生姜和蔥白具有發汗解表，通達陽氣的功效。
【適宜人群】適合胃疼怕涼、關節疼、腰疼的人群。
三、重要提示：這種姜不能吃
有種說法是“爛姜不爛味”，這種說法是很不科學的。
爛生姜中產生的HZS等有害物質會迅速增加，長期食用將會增加患癌的風險。一旦發現姜心變黑、變糠或是姜上生嫩芽，就不要再食用了。
吃核桃補腦嗎？
中醫講究以形補形，所以吃核桃就補腦。但是日常食用也要講究方式方法，大家吃核桃要注意以下事項：
1、核桃不能多吃
核桃雖好，但是要適量。
核桃中含有較高的脂肪，如果一次性食用過多，不僅會影響腸胃消化，也會導致脂肪過量攝入，也不利于健康。
推薦量：核桃一次食用不超過5個
2、不要剝核桃肉的表皮
核桃仁上有一層棕色的表皮，會讓人吃起來感覺有些苦澀，因此很多朋友喜歡吃核桃時將這個表皮給剝掉。其實，這層表皮的營養價值是很高的，剝掉就會損失這部分的營養。
3、想要吃核桃補腦，一定要堅持
食物中的營養功效和藥物是不一樣的，藥物吃一段時間就可以治療疾病，但是食物不同。
想要通過食物的不同營養成分來達成保健身體的功效，就需要堅持長期的定量食用。核桃中的脂肪屬于不飽和脂肪，對身體有益，但是熱量很高，食用過多不能為身體多吸收，還可能適得其反。因此建議適量、長期的去食用，對健康是最有益處的。
除了核桃，這5種食物也是“腦黃金”
魚
說到補腦食物，魚是不可不說的食物。魚的一身的都是寶。魚頭中含有卵磷脂，這種物質是人體大腦神經遞質形成不可或缺的物質，適量補充卵磷脂有助于增強人體記憶力以及大腦的思維能力和分析能力。
卵磷脂還是控制大腦衰老、退化的重要物質。而魚肉又是食物中優質蛋白質和鈣的來源，魚肉中含有的不飽和脂肪酸對大腦健康非常有益。在這里還要給大家推薦魚類中的深海魚。深海魚更是大腦喜歡的食物。因為深海魚中含有豐富的歐咪伽—3脂肪酸，有助保持大腦正常功能運轉。
鵪鶉蛋
有“卵中佳品”之稱的鵪鶉蛋營養價值非常豐富，
它還被稱為是天然的“補腦丸”。
鵪鶉蛋中的卵磷脂和腦磷脂的含量是普通雞蛋的3～4倍。經常食用健腦效果更好。同時，鵪鶉蛋中的維生素D含量很高。英國曼徹斯特大學的研究發現，
身體內維生素D水平高的人，有著更好的記憶力以及大腦的應變和處理事務的能力。
相比較雞蛋而言，鵪鶉蛋中的營養分子較小，營養也更容易被人體所吸收。
大蒜
大腦能保持活躍的主要能量來源是葡萄糖。而想要葡萄糖發揮作用，需要維生素B1的參與。大蒜本身并不含有維生素B1，但是大蒜中的“蒜胺”成分可以增強維生素B1的作用，從而間接的對大腦運轉起到維持維持穩定的作用。
香蕉
微量元素鉀是大腦神經活動中必不可少的元素之一。而香蕉中就含有豐富的鉀元素。同時，香蕉中含有的豐富的酪胺酸，也是人們保持充沛精力與注意力的重要來源，也可以促進人的創造能力。
全麥食物、糙米
我們日常食用的主食多為精米、精面為主。這類主食中的營養會大打折扣。而燕麥、糙米等粗糧食品中含有豐富的維生素，對于保持認知能力的關鍵營養物質的其他營養物質的含量也非常豐富。
除了食物補腦，做操也健腦
營養是大腦的能量，而運動是大腦調節劑。
想要保持大腦活躍，大家除了經常補充健腦食物，還可以通過一些健腦操來活動大腦。
手被稱為人的第二個大腦，我們的大腦和十個手指有著非常微妙的關系。
經常鍛煉手指的靈活度，可以起到促進大腦前額葉等部位血流量，保持大腦靈活的作用。
手指操：兩手握拳，將大拇指豎起來，然后慢慢地彎曲大拇指的第一關節，直到極限，反復重復20次。
經常做頭部按摩可以促進頭皮血液循環，延緩大腦衰老。頭部還有很多穴位，按摩頭皮可以刺激穴位，起到疏通的作用。按摩頭部：剪掉雙手指甲。雙手十指從發際線到發根，由上而下，由下而上做直線按摩。每天早晚各一次，一次做30次左右。
肉桂
【性味歸經】辛、甘，熱。歸腎、脾、心、肝經。
【功效】補火助陽，散寒止痛，溫經通脈。
【應用】1、用于腎陽虛證。本品善補命門之火，有補火助陽作用，為治命門火衰之要藥。治腎陽不足，命門火衰所致畏寒肢冷，腰膝軟弱、陽痿、尿頻等，常配伍附子、熟地、山茱萸等溫陽補腎之品同用，如桂附八味丸；若下元虛冷，虛陽上浮之面赤、虛喘、汗出、心悸者，常與山茱萸、五味子、牡蠣等滋陰補腎藥同用，以引火歸源。
2、用于寒凝血滯的脘腹冷痛，寒濕痹痛，胸痹，寒疝腹痛。本品有散寒止痛，溫經通脈作用。治寒邪內侵或脾胃虛寒所致脘腹冷痛、嘔吐、泄瀉等，可單用本品研末吞服有效，或與附子、干姜、高良姜等溫中散寒藥同用；若脾腎陽虛之腹痛嘔吐、四肢厥冷、大便溏泄，常配伍附子、人參、干姜等溫補脾腎之品，如桂附理中丸；治寒濕痹痛，尤以治寒痹腰痛，本品頗為常用，常配伍獨活、杜仲、桑寄生等，以祛風濕、補肝腎、強腰膝，如獨活寄生湯；治胸陽不振，寒邪內侵所致胸痹心痛，可與附子、干姜、川椒等溫經散寒藥同用，如桂附丸；治寒疝腹痛，每與小茴香、吳茱萸等散寒止痛藥同用。
3、用于寒凝血滯的痛經，經閉。本品有溫經通脈之功。治沖任虛寒，寒凝血滯的痛經、經閉，常配伍當歸、川芎、小茴香等，共奏溫經散寒、活血止痛之效，如少腹逐瘀湯。4、用于陰疽。本品有助陽補虛，散寒通脈之效。治陽虛寒凝濕滯所致陰疽，常配伍熟地黃、鹿角膠、麻黃等溫陽補虛、散寒行滯之品，如陽和湯。此外，久病體虛，氣血不足之證，在補益氣血方中少量配以本品，有溫運陽氣，鼓舞氣血生長之功，如十全大補湯、人參養榮湯應用肉桂，即是此義。【用法用量】煎服，2~5g，入湯劑宜后下。研末沖服，每次1~2g。【注意】畏赤石脂。
無盡的昏迷過后，時宇猛地從床上起身。想要看最新章節內容，請下載星星閱讀app，無廣告免費閱讀最新章節內容。網站已經不更新最新章節內容，已經星星閱讀小說APP更新最新章節內容。
他大口的呼吸起新鮮的空氣，胸口一顫一顫。
迷茫、不解，各種情緒涌上心頭。
這是哪？
隨后，時宇下意識觀察四周，然后更茫然了。
一個單人宿舍？
就算他成功得到救援，現在也應該在病房才對。
還有自己的身體……怎么會一點傷也沒有。
帶著疑惑，時宇的視線快速從房間掃過，最終目光停留在了床頭的一面鏡子上。
鏡子照出他現在的模樣，大約十七八歲的年齡，外貌很帥。
可問題是，這不是他！下載星星閱讀app，閱讀最新章節內容無廣告免費
之前的自己，是一位二十多歲氣宇不凡的帥氣青年，工作有段時間了。
而現在，這相貌怎么看都只是高中生的年紀……
這個變化，讓時宇發愣很久。
千萬別告訴他，手術很成功……
身體、面貌都變了，這根本不是手術不手術的問題了，而是仙術。
他竟完全變成了另外一個人！
難道……是自己穿越了？
除了床頭那擺放位置明顯風水不好的鏡子，時宇還在旁邊發現了三本書。
時宇拿起一看，書名瞬間讓他沉默。
《新手飼養員必備育獸手冊》
《寵獸產后的護理》
《異種族獸耳娘評鑒指南》
時宇：？？？
前兩本書的名字還算正常，最后一本你是怎么回事？
“咳。”
時宇目光一肅，伸出手來，不過很快手臂一僵。
就在他想翻開第三本書，看看這究竟是個什么東西時，他的大腦猛地一陣刺痛，大量的記憶如潮水般涌現。
冰原市。
寵獸飼養基地。
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御獸師？