懷德殿以前歸后院俞氏，現在是沂王在用。
每天卯時一刻，眾少年們就起床開始跑步，開始幾天跑的比較少，沿懷德殿外圍走廊跑，三圈約一里，每天跑二十圈，凌晨十圈，晚上睡覺前十圈。
跑完之后休息幾分鐘，周來、牛寶和全勇會按沂王要求，監督他們做俯臥撐、蛙跳這些體能訓練，共三輪，每輪是三十個，三十步，三十個（以后還會逐步增加）。
大概練到卯時五刻后，趙與芮向俞氏問過早安，便會來到懷德殿的大院。
這時所有的少年包括全勇都會練‘立正’。
全勇開始不想和少年們一起練，但趙與芮說，先要把全勇練好了，以后全勇練他們，不然他們練好了，會讓他們來練全勇。
全勇是不服輸的人，當即決定好好練，一定要當頭。
只是他不明白，表哥讓他們所有人站在原地一動不動，而且要半個時辰左右，練這些有什么用？
在全勇、陳小刀帶著二十個少年站在原地一動不動時。
趙與芮和周來、牛寶三人沿著走廊跑步。
少年們會站半個時辰，趙與芮和周來、牛寶三人會跑十五圈。（約五里）。
跑完后，周來和牛寶自己隨便做點體能訓練，趙與芮便圍在少年們身后轉來轉去。
他要求很高，挺胸收腹夾囤，觀察少年們做的標不標準。
“報告。”全勇突然叫了起來。
“什么事？”趙與芮不滿的看著他。
“表--大王，我汗太多，眼睛睜不開了，申請擦下汗。”
“那就閉著眼睛，不用睜開。”趙與芮厲聲道：“本王頭上的汗，比你少嗎？”
全勇只好閉嘴，也不敢動。
大伙都知道全勇是沂王表弟，表弟都不能動，其他少年更不敢動。
卻不知這是昨天趙與芮與全勇商量好的劇情，故意演給少年們看。
接著趙與芮一邊在少年們四周走來走去，一邊道：“都記著你們的左右區分。”
“腿上綁著紅繩的是左腿，手臂上綁著紅繩的是左手。”
“十天后解掉繩子，如果還不能區分左右者--”趙與芮說到這里停頓了下，眼光冷冷看向眾少年。
其中十個各族少年俱是臉色微變，心里發涼。
很多人情不自禁想到當天蒙古少年被抹脖子的一幕。
“聽我命令。”
刷，所有人耳光都豎了起來。
這時他們已經站了快四十分鐘，身上全是大汗淋漓，但所有人不敢動。
“右---腳---往前一步。”
叭，全勇右腳率先踩出來。
人群中的少年紛紛往前一腳，很多人還低頭看腿上的紅繩。
情急之下，有三個人伸錯了左腿。
嘶，這三人臉色大變，又驚又怕。
“其他人繼續站好，伸錯腿的，原地做兩個俯臥撐。”
三少年又舒了口氣，還好，只是做兩個俯臥撐。
“嚴妙蓉。”
“到。”小丫頭嚴妙蓉就在邊上陰涼地方，這時趕緊往前站。
“記下來，誰伸錯腿了。”
“是，沂王。”嚴妙蓉趕緊拿筆和紙，把這三人記下。
現場除了全勇、陳小刀外，還有二十個少年，漢人都有本來名字，黑市買來的各族少年從全大到全十。
等這三少年兩個俯臥撐做完。
“聽我命令。”
刷，少年們再次豎起耳朵。
“左腳后退一步。”
這次有一個錯了。
錯了的，做三個俯臥撐。
接著要求越來越高。
“右腳往前一步的同時，舉起左手。”
錯了十二個人。
做四個俯臥撐。
“左腳往前一步的同時，舉起左手。”
錯了四個人。
做五個俯臥撐。
趙與芮連叫了五十次，錯的人終于越來越少，大部份都能記清錯左和右了。
最后是“左腳往前一步，再右腳往前一步，再舉起左手。”
聽到這時，你這別說古代人，連現代人都可能聽的有點暈。
最后有兩人錯了，各做了二十個俯臥撐。
“現在你們基本能區分左和右了，你們左手方向，就是左邊，看著本王。”
“本王往左手邊轉，就叫向左轉。”
“本王往右手邊轉，就叫向右轉。”
“那這個是什么？”
全勇立刻叫道：“是向后轉。”
“聰明啊，早飯一會加個大肉包。”
嘶，眾少年聽的眼睛一亮，口水直流。
“聽好了。”
“全體向左轉。”
剛開始趙與芮不教向左轉，向右轉的動作要領，只要轉過來就行，不管你們怎么轉，先分清左轉右轉。
“全體向右轉。”
“全體向左轉。”
有人以為第三次會向后轉，直接轉錯。
“第一排向左，第二排向右轉。”
大概到辰時時，趙與芮要去讀書，少年們都休息吃早飯。
早飯非常豐富，有包子有粥有米餅，剛剛所有動作里，有四個人從頭到尾沒有錯過。
全勇，陳小刀、季虎兒、全六，每人兩個大肉包，其他菜包和實心饅頭不限量。
其他人是一個菜包，三個實心饅頭。
有個漢人少年錯了十四次，被警告了，再這么錯下去，要被趕出王府，收回工錢。
吃過早飯后，少年們也會學識字。
等趙與芮上完課回來，大概到了后世上午八點多。
這時趙與芮拿出一個球，帶大伙玩蹴鞠。
懷德殿的院子被清理過，趙與芮的蹴鞠和后世足球規則相似，基本就是按足球來踢。
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“每天晨起，仆人們先起來跑步，沂王則去拜見俞氏，接著去懷德殿---”
莫澤向史彌遠匯報道：“但沂王刪去了所有其他學習，只在上午學習半個時辰的論語。”
“沂王學習時，他新購買的二十一個少年仆人也開始學字。”
“仆人們也讀書？”史彌遠臉色微變。
“不讀圣賢書。”莫澤道：“由李皇和魏了翁在教他們，都不讀書，只識字認字，下官去看了下，確實沒讀圣賢書，全是基本的字，從他們名字，常用的字開始學。”
“那學了何用？”史彌遠臉色又舒展起來。
“下官不知道。”
“你繼續說。”
“上午學習過后，他有時帶著少年們玩蹴鞠，不過這蹴鞠和咱們以前的不一樣，每隊有七八個人，規則也不同，沂王好像很喜歡，每天和他們一起踢。”
“。。”史彌遠沉默片刻：“他找這么多人，原來是陪他玩蹴鞠？”沂王愛蹴鞠？這就沒問題了，難怪要跑步，蹴鞠是需要練跑步的。
“有時太陽太大就不蹴鞠，所有人會進行一種蹴鞠訓練，怎么說呢--”
“沂王說是蹴鞠技術訓練，對提升蹴鞠技術有用。”
史彌遠沒說話，向他點了點頭。
莫澤想了想，叭，雙腳一并，把史彌遠嚇一跳。
然后分出一只腳，接著雙腳一并，姿態相當滑稽。
接著又開始走路，他想學著齊步走，但一下子走出同手同腳。
“哧”史彌遠笑了：“就練這些？”
“大概就是這樣。”莫澤苦笑。
“每天晚上還會跑步，然后練一些奇怪的動作，和早上一模一樣。”
“什么奇怪的動作？”史彌遠奇怪的問。
莫澤想了想，突然趴到地上，做了幾個不標準的俯臥撐，然后飛快起來，臉紅耳赤的道：“據說能提升咱們某些能力？”
“什么能力？”史彌遠又問。
莫澤臉漲的通紅，想了想，又趴了下去，再做了幾個，挺了下身子。
“哧”史彌遠又笑了，相當無語。
莫澤一一向他匯報。
沂王入住王府快十天時間，每天行程都差不多。
莫澤說到最后道：“沂王似乎比較念舊，對跟著他從紹興來的人很好，晚上多是徐氏陪他。”那寡婦啊，哎，莫澤都替沂王搖頭，府里這么多年輕漂亮的小娘子不要，偏偏老是和寡婦在一起。
史彌遠背負雙手，緩緩走在房間里，念舊的人當然比較好，將來也會念著我的好。
但沂王整天呆在王府瞎折騰就為了玩蹴鞠？應該多去皇宮才是。
史彌遠便道：“沂王剛到京師，還得勸他多拜見官家、圣人他們。”
“你回去后告訴沂王，每半個月，至少要進宮一次，拜見各位長輩。”
史彌遠嘴角上揚，想到了宮中第一美人鐘夫人，想要離間鐘夫人與趙竑，當讓趙與芮多跑仁明殿才是。
“是，下官知道了。”
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